Muitas pessoas têm feito suplementação sem nenhuma orientação médica, mas será mesmo que o suplemento faz bem? Ou pode colocar sua saúde em risco?

Quando falamos sobre o assunto logo nos vem à cabeça a suplementação em atletas e pessoas que querem ganhar massa muscular.

Entretanto, a indicação desses produtos vai muito além, eles podem melhorar sua saúde e aumentar seu bem estar.

Realmente, consumir determinadas coisas sem uma análise prévia e indicação médica ou de um nutricionista pode ser perigoso, mas isso não significa que o suplemento faz mal.

Tanto a afirmação de que o suplemento faz bem quanto que o suplemento faz mal são muito relativas.

Isso vai depender de uma série de questões como: Do que se toma, de como se toma e por que.

Para Que Servem os Suplementos?

Assim como outros produtos, os suplementos não cuidadosamente desenvolvidos para nos trazer benefícios.

Seu maior objetivo é corrigir algumas deficiências nutricionais que às vezes adquirimos, seja por doenças ou má alimentação.

Olhando por esse ângulo, é possível afirmar que o suplemento faz bem, desde que usado adequadamente.

Pessoas com deficiência de cálcio no organismo, por exemplo, vão se beneficiar com a ingestão de um composto referente.

Quando Eles Podem Fazer Mal?

Vamos agora para o “x” da questão. O suplemento faz bem, mas quando necessitamos dele e fazemos seu uso com responsabilidades.

O grande problema é que muitas pessoas sequer sabem se realmente estão com uma deficiência nutricional e acabam ingerindo-os por conta própria.

Outra situação muito comum é o exagero nas dosagens por acreditar que os resultados aparecerão mais rápido.

A desinformação pode ser algo muito perigoso em se tratando de suplementação, por isso, procure se informar e pedir uma opinião profissional antes de tomar.

Suplemento faz bem? Riscos e Segurança no Uso

O que você precisa saber é que, atualmente, contamos com vários tipos de produtos desse tipo e cada um possui ingredientes diferentes na formulação.

Alguns ingredientes podem causar efeitos colaterais e reações em nosso corpo.

Algumas substâncias ainda podem interagir de muitas formas com determinados medicamentos, impedindo-os de fazer efeito.

Isso significa que o suplemento faz bem, mas se combinado com algumas medicações pode também fazer mal.

Por esse motivo é tão importante procurar orientação médica, principalmente pessoas que possuem doenças crônicas e usam medicamentos regularmente.

Busque Informações – Leia os Rótulos

Como falei anteriormente, as informações são imprescindíveis para que possamos fazer uma suplementação com segurança.

É necessário saber o que o produto promete e o que ele realmente entrega.

Ao ler o rótulo você pode se deparar com nomes de algumas substâncias que no primeiro momento vão parecer coisa do outro mundo, mas basta perguntar ao Google que ele vai te responder o que é.

Isso funciona, inclusive se você faz uso de medicação, procure saber se existe algum problema em combinar os componentes.

Se você tiver responsabilidade e cuidado com a sua saúde, tenha certeza que poderá afirmar que o suplemento faz bem.

Ainda tem alguma dúvida sobre o assunto? Deixe seu comentário que logo te responderei.