Se você está entrando para o universo fitness deve está curiosa para saber o que é Whey Protein, afinal todos falam sobre isso. Veja informações a seguir.

Hoje você verá informações muito importantes sobre um dos suplementos mais usados por frequentadores de academia e por atletas mundo a fora.

O Whey Protein é um composto que além de conhecido é considerado muito seguro e pode proporcionar muitos benefícios à saúde.

Mas as coisas não são assim tão simples como parecem. Atualmente contamos com diferentes tipos do produto e cada um deles tem uma função.

A primeira coisa que você deve saber é que esse suplemente pode não ser indicado para todas as pessoas.

Por esse motivo decidi criar esse guia simples, para tirar as principais dúvidas e passar informações relevantes sobre o assunto.

O Que é Whey Protein?

Ouvir falar é uma coisa, mas você consegue entender o que é e para o que serve esse suplemento?

O Whey Protein é um dos compostos alimentares do tipo hiperproteico que está em maior evidência no mercado.

O mesmo não é sucesso de vendas apenas aqui no Brasil, mas em vários outros países em diversos continentes.

O suplemento é composto por uma proteína que é extraída do soro do leite no processo em que ele passa para se transformado em queijo.

Conheça os Principais Tipos de Whey Protein

Hoje em dia podemos dizer que o mercado comercializa 3 tipos de Whey Protein. Confira a diferença entre os três:

·        Concentrado

Esse suplemento contém em sua composição 89% de proteínas e o restante divide-se entre gorduras e carboidratos também retirados do soro do leite.

Em se tratando de custo benefício, essa é a alternativa mais viável que existe no mercado.

Seu valor mais em conta se dá por causa do seu processo de fabricação que é mais simples do que os demais.

·        Isolado

Sua concentração de proteína é extremamente grande, chegando a ser 90% da sua composição.

Nesse caso, a proteína do soro do leite é isolada e posteriormente são retirados os carboidratos e as gorduras.

Essa é a melhor opção para quem deseja definir o corpo ou perder peso.

·        Hidrolisado

Essa é a versão do suplemente que nosso organismo absorve de forma mais rápida.

Por conta disso é indicado para atletas e seu uso deve ser feito no pós-treino.

O mesmo possui essa ação mais rápida porque as moléculas de proteína são quebradas.

Esse é o Whey Protein que custa mais caro devido ao seu processo de fabricação onde é submetido á hidrólise.

Entretanto, a quantidade diária que deve ser consumida pode ser reduzida, fazendo com que o custo mais alto acabe sendo compensado mensalmente.

Para Que Serve o Suplemento

Alguns tipos do suplemente serve para promover a perda de peso e outras para intensificar o ganho de massa muscular.

A maioria dos atletas e pessoas comuns que tomam esse componente tem o objetivo de aumentar a massa corpórea.

Você deseja emagrecer ou ganhar massa muscular? Comece a suplementar com Whey Protein.

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